開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北新莊小兒成長門診收費，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北永和快速長高門診原理怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 臺東小兒成長門診建議
最愛一場雨后的清晨，尤其是初夏時節，晴空碧藍，沒有一絲云翳，到處都透著一股清爽勁兒。一縷若有似無的微風，輕撫過面頰。笑容，攔不住似的，飛到了眉梢。頓時，滿心都是適意的歡喜。 抬眼看去，晨曦中，路旁被透雨洗過的國槐，嫩葉如新，青翠欲滴，碧綠中泛著琥珀一樣淡淡的黃暈，油光可鑒。真是綠蔭初長成，亭亭如碧蓋。每每經過，我都會情不自禁地被這些蔥蘢的翠色所吸引，駐足在新綠婆娑的樹下，久久不愿離去。 特別喜歡初夏時節的綠，沉靜內斂，又包含著無限的生機。這樣的綠，不似室內觀葉植物那樣的濃，綠得瞧不出了年齡；也不似常青樹木那樣，年年一成不變，綠得讓人乏味。那些綠，只剩下一味地靜，無法讓人感知生命的律動和驚喜。 初夏的綠，跟初春一樣清新，欣欣然，帶著一種蓬勃盎然的朝氣，卻又多出了一些內涵。這么說吧，如果說春天的綠是活潑的小姑娘，初夏的綠就是十四五歲的花季少女，那種神態類似于倚門回首卻把青梅嗅，有浪漫的少女情懷，氣質幽嫻淑靜，又帶了稍許的天真。 我想，這種時候，是一年之中最適合觀賞綠的季節了。賞綠，絕對不能坐在汽車里，禁錮在小小的車廂里，看著窗外的綠蔭一閃而過，哪能來得及細細品賞玩味？也不能騎著摩托車，風馳電掣般，哪里還有余暇閑情來情思漫游？這種時候，最適宜騎著單車，不緊不慢，不疾不徐。一路騎，一路看，也一路想——沿著清新幽靜的林蔭小道，在布谷鳥一聲聲“春已歸去”的啼叫聲中，任由一些陳年舊事從一些不為人知的幽暗角落，一點一點地浸漫上心頭。 “芳菲歇去何須恨，夏木陰陰正可人。”每當看到春花謝后綠葉滿枝的玉蘭樹和櫻花樹，我都會想起秦觀的這兩句詩。站在新葉成蔭的樹下，總能讓人感受到一種特別平和的力量。 這應該就是那種絢爛至極歸于平靜的淡然，是春到荼公式花事已了的清醒，是千帆過盡繁華落后的定力。做人也當如此吧。我想。 >>>更多美文：美文閱讀
記憶中的那棵樹，高大、偉岸，身材健美勻稱，至今仍讓我想到偉大的漢字“喬木” ，想起宋玉潘安等那些在歷史書中玉樹臨風的俊美男子。但是，它注定老來命苦，最終不得不在搬來搬去中失去了生命，成為我記憶中的一框永恒。 它是一棵梨樹，是我記憶深處最美麗的樹。它是父親在民國后期的童年種下的，本來生長在村莊與大路的邊緣，是方圓五里內結果最多、果實最甜的梨樹，據說最多時能產五六百斤，至少都在三百斤以上，幾乎能夠供整個生產隊將近兩百人同時食用。它出名后，本來因為擁有清末民初全鄉聞名的鹽面作坊而叫作坊沖的村莊，差點被鄉人改名叫梨樹沖。 在歲月的奔走中，梨樹肯定和人一樣，不可能一輩子都被人膜拜，肯定也經歷過一些磨難，比如有人用鐮刀在它身上畫記號，比如有調皮的小孩攀越摘果時折斷了它的一根枝條。但是，面對這些磨難，它始終是寬容的，據說許多年來，從沒有一個從它身上摔下的小孩受過傷，最嚴重的一個也是只摔痛了屁股，最危險的一個本來是腦袋著地，但剛好摔在樹下的草垛上，結果自然平平安安。它始終不忘使命，盡職盡責，每年春天都要開許多的花，每年夏天都要結許多的果，除了讓人觀賞花的美麗，品嘗花的醉香，還讓人品嘗果的甘甜。在春天和夏天，因為這棵梨樹的存在，只住有兩戶人家的村莊顯得非常熱鬧，勞作的農人會有意無意地站在樹下，仰望著樹，看一樹的花慢慢地變成一樹的果，然后順手摘下一兩個梨子，幸福而又歡樂地離去。每年端午節前后，便是梨樹果實成熟的最好時間，因為梨子結得太多吃不完，當時又不允許出售，好客的父母便會請來附近的鄉親，像現在某些地方舉辦的“瓜果節”一樣，讓鄉親們隨意采摘品嘗。 然而，在我還未上小學的一個初春，村莊突然來了幾個不速之客，在生產隊長的帶領下，嚴肅的大隊長和一名板著臉的公社干部走到開滿梨花的樹下，叫來我的父親母親，然后大聲地吩咐了幾句。父母謙卑地賠著笑臉，不停地點頭，等他們走后，便望著梨樹發呆。幼小的我不知道發生了什么事情，問到剛讀初中的大哥，才知道這棵樹已經屬于“資本主義尾巴” ，必須“割掉” ，特別嚴重的是它還長在大路邊，遮擋了樹下的稻田，嚴重影響到了集體莊稼接受陽光雨露的滋潤。 受這件事的影響，本來憂郁的父親顯得更加憂郁。為挽救這棵象征他童年功績的梨樹，父親迅速找到生產隊長和幾名骨干社員，最終達成了一致共識，即放棄對梨樹的擁有權，讓梨樹改屬生產隊，同時把梨樹搬遷到我家屋檐下，確保即使有風吹來，樹上的葉子或花絮都不可能飛到莊稼地里去影響莊稼的生長。 得到生產隊長的同意下，父親明顯地高興了許多，開始和大哥一起商量移樹。幾天后，梨花凋零、青果冒出，他們便請來生產隊的所有鄉親，大家懷著再隔兩三個月就能吃到梨子的喜悅，齊心協力地將梨樹成功地移栽到了新居地。因為移栽的樹不容易成活，何況這棵梨樹年齡已大，結的果又太多，所以父親還特地囑咐我和二哥，一定要每天按時給梨樹澆一點清糞水，保證梨樹有生長的營養。 時間一天天地過去，堅強的梨樹經歷了枯萎、返綠到翠綠的過程，終于健康地活了下來。生產隊的鄉親們都非常高興，我們一家人也不例外，都認為梨樹成功擺脫了這次磨難了。然而，沒隔幾天，那名喜歡板著臉的公社干部又跑了下來，身后跟著耷拉著腦袋的大隊長和腦袋耷拉得更厲害的生產隊長，公社干部走到梨樹下，搖了兩搖，除了批評父親，還嚴厲批評了大隊長和生產隊長。等他們走后，我才從大哥嘴里知道，原來是附近生產隊有個二流子聽說后，覺得這棵樹成了我們生產隊的集體財產，他可能連一個梨子也吃不到，便特地跑到公社去檢舉揭發了。 按照公社干部的指示，在生產隊長的督促下，梨樹又被搬回原處，然后迅速被父親帶著人砍倒了。那天細雨靡靡，生產隊特地停工一天，許多沒有出工勞動的鄉親都前來看熱鬧，調皮的孩子們還摘下樹上的青果，皺起眉頭往嘴里送。那個告密的二流子也來了，在他跟著孩子們摘青果時，卻被憤怒的鄉親們制止了：“這是資本主義的尾巴，你又不是孩子，怎么能吃呢？ ”在鄉親們憤怒的目光中，二流子嚇得落荒而逃。 這就是那棵梨樹的遭遇。事隔將近四十年后，在那個始終未婚的二流子死去后，我突然想，當年那棵梨樹的離去，多么像一個帶著幼小孩子的美人突然去世啊，悼念這位英年早逝的美人，我們還需要悼念她那些尚未成年的孩子…… >>>更多美文：散文隨筆
2006年即將過去，再有兩天就是20007年的元旦。十多年來，每年的元旦，我都會守在電視機旁，收看中央電視臺現場直播的維也納新年音樂會。現在回想起來，仿佛是昨天的一場夢。 那是1987年的秋天，用盡全家之力，購買了一臺14寸的熊貓牌彩色電視機，這在當時已經很是有些了不起，甚至有時還有些得意。的確，那時能有彩色電視機的人家并不多，尤其在我們這樣貧窮的小鎮，就連黑白的電視機也不是每家都能擁有的。 彩電的到來，成了居家的娛樂中心。每天一家人吃完飯后，便是圍座在電視機前，享受那遙遠的夢幻般的彩色世界。封閉的心靈，由此被打開，獲得許多的知識。 我在之前，對交響樂只是略知一二。完全改變我的是1988年的元旦，我第一次通過電視觀看了維也納新年音樂會，來到了阿爾卑斯山下多瑙河畔美麗的城市維也納，第一次結識了施特勞斯家族的交響樂作品。從歡快的波爾卡、激情的進行曲到優美的圓舞曲，從此便與維也納新年音樂會結下不解之緣。 記得1988年的元旦，那是一個非常寒冷的冬天，天色暗淡，天空中有濃厚的冬霧，窗外飄著片片雪花。音樂會實況錄像在下午4點以后開始，這時天色暮暮，坐在紅紅的火爐旁，望著窗外飄零不盡的雪花，聆聽優美的圓舞曲，感受維也納美麗的城市風貌和金色大廳喜迎新年的歡樂氣氛。 維也納是奧地利共和國的首都，素以“音樂之都”而著稱。維也納位于奧地利東北多瑙河谷，它同時還是奧地利的經濟中心。曾經有眾多的音樂大師在維也納居住和生活過，創造出許多優秀的交響樂作品，他們中有海頓、莫扎特、舒伯特、貝多芬、施特勞斯家族等著名的音樂家。 維也納有許多著名的演出場所和享譽世界的演出團體。每年新年音樂會的演出場地金色大廳和維也納愛樂樂團就是其中最有名的場地和團體之一。維也納新年音樂會在元旦這天演出，吸引了全世界喜愛古典音樂樂迷的目光，每年的演出都被世界上眾多的國家電視臺進行實況直播。演出現場金色大廳更是座無虛席。 維也納是音樂的故鄉，美麗的維也納有許多古老的歐式建筑，到處都是文藝復新留下的蹤跡，不遠處是雄偉的阿爾卑斯山，多瑙河從維也納市中心流過，整個城市都跳動著美麗的音符。 金色大廳建成于1870年，距今已經有一百三十二年的歷史，是特利菲爾。漢森設計，正式名稱叫音樂家協會大廳，由于它在建筑上的金碧輝煌和設計上巧妙音響效果，被世人以“金色大廳”稱譽。觀眾置身于金色大廳任何位置，都能享受到一樣的聲音效果，整個大廳就是一個完美的超級音箱。 金色大廳并非它的金碧輝煌吸引世人，也并非是它完美的聲音效果吸引人，真正吸引人的是每年的維也納新年音樂會，是施特勞斯家族的交響樂。是新年音樂會讓許多的人認識交響樂，認識維也納，認識金色大廳。是施特勞斯家族的圓舞曲，帶我到了藍色的多瑙河畔，到了奧地利迷人的森林。 十多年來，每到新年來臨，每到中央電視臺轉播維也納新年音樂會，無論我在那里，無論我在他鄉，我都是它的忠實觀眾；每年的新年我都是在維也納交響樂中辭舊歲迎新春，是施特勞斯家族的圓舞曲伴我渡過許多難忘的新春。 至今，雖然我們家的電視機已經換了三臺，原先的那臺14寸熊貓牌彩電早已不見了影子，但維也納的新年音樂會卻始終與我同行，金色大廳還是那樣的熟識。 維也納新年音樂會，帶我步入交響音樂的殿堂，使我熱愛上交響樂，特別是熱愛上 古典交響樂和民族交響樂。在以后的許多日子里，我不斷的去尋找我熱愛的交響樂作品，有時完全沉浸在交響樂的懷抱里，享受交響樂帶給我的人生最美好的感受。在音樂的天堂里，盡情地流泄充滿激情的內心世界。 金色大廳那美倫美幻的舞蹈和優美絕倫的《拉德茨基進行曲》、《藍色的多瑙河》永遠伴隨我的交響之夢。 注：此文寫于2002年12月。后于2003年2月寄《中國電視報》參加由中央電視臺《當代教育欄目》、中國電視報社、湖北教育出版社聯合主辦的“鄂教社杯”我與交響音樂征文活動，獲優秀作品獎。 >>>更多美文：原創散文
RR111VE15EVVE
花蓮妥樂高長高系統24歲還能長高嗎
新北三重增高骨科推薦原理 》如何在成年後持續增高新北永和國中成長門診建議 》你知道嗎？成人其實也可以增高51496
留言列表
